Вдох глубокий, руки шире!

Два комплекса для работников подготовили специалисты из Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, с которым медпункт АПЗ сотрудничает по региональной программе «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
– Мы подобрали дыхательную гимнастику по Стрельниковой и гимнастику Цигун. Они состоят из 13-20 упражнений и рассчитаны на 15-20 минут каждая, – рассказывает заведующая отделом разработки и реализации мониторинга корпоративных программ Анна Макарова. – Упражнения направлены на разгрузку психологического состояния и укрепление мышц всего тела. 
Новые комплексы зарядки предоставила и инструктор по лечебной гимнастике Арзамасской городской больницы №1 Лариса Замыслова. Один выполняется стоя, другой – сидя. Кстати, ее голос многие заводчане могут помнить: 15 лет назад она уже записывала гимнастику для приборостроителей.
– Упражнения направлены на улучшение кровообращения, повышение гибкости, подвижности суставов и укрепление связок, – комментирует Лариса Семёновна. – Гимнастика энергичная, чтобы люди встали, «проснулись», зарядились позитивом на остаток рабочего дня.

Комментарий

Дарья, инженер-конструктор СГТ:
– Регулярно с коллегами делаем зарядку. Новый комплекс нам нравится, он более подвижный. Наше любимое упражнение «ежик хмурый – ежик смелый». Заряд позитива на целый день!

Юлия Фролова
Фото Александра Барыкина